היעד האמיתי של כל תהליך הרזיה וירידה במשקל

כל אחד שמתחיל תהליך הרזיה ופונה לדיאטה מסוימת מציב בפניו מטרה אחת ברור שהיא להוריד כמות מסוימת במשקל, מעטים האנשים שעושים דיאטה קטוג’נית או ‘פליאו’ על בסיס בריאותי או אידאולוגי כלומר המטרה היא לרדת במשקל ואם זה ‘יגרום לי להיות בריא יותר ויפגע בפחות בעלי חיים אז בכלל מעולה’ (אם מדובר בטבעונות) אם כך אני מבינים כי אנשים רוצים להוריד משקל ולא לקבל חזרה את השליטה בחיים שלהם כלומר להחליט לבד מתי לאכול, מה לאכול ובאיזה כמויות.

אבל לא שאלנו שאלה אחרת חשובה פי כמה וכמה – מדוע מלכתחילה אותו אדם רצה לרדת במשקל ? הסיבה היא שאותו אדם החליט שנמאס לו והוא רוצה להיות בשליטה, הוא רוצה להראות בצורה מסוימת או להיות בריא יותר ולעצור את המפולת של החוסר שליטה עצמית שגרם לו להגיע למקום שהוא לא שלם עם עצמו או פוגע פיזית בגוף שלו דרך משקל עודף וכל הדברים הנלווים אליו. לכן במכוון או לא האדם יצא למסע של שיפור עצמי – כלומר הוא החליט להיות טוב יותר, הוא החליט שהוא רוצה להיות בסופו של דבר בשיא שלו, להרגיש טוב יותר עם עצמו ובכך לאפשר לעצמו לשפר את איכות חייו.
לכן כעת הבנו שפשוט האדם הממוצע שמחליט לעשות דיאטה כלל אינו מבין שהוא רוצה לא לרדת במשקל אלא הוא רוצה להיות בריא יותר, בנוי טוב יותר, בעל הרגשה טובה יותר – ותנו לי לגלות לכם סוד – הדבר לא בא לידי ביטוי במספר על משקל ! אגב מסיבה זאת גם להישקל מידי יום ויום אינו תורם דבר למעט האובססיה שלכם למשקל ולרווח אצל יצרן סוללות המאזניים שלכם. מכן ניתן להבין כי אושר והרגשה טובה עם עצמכם ואורח חייכם הוא דבר אישי ונתון לפרשנות אישית לדוגמא:
גבר או אישה שכל השנה רוצים להיות באחוז שומן הכי נמוך בלי פגיעה בתפקודם היומי ומנהלים את שגרת יומם בהתאם (להיות כל הזמן מעט רעבים, להקפיד על אימונים ושינה)

מנגד גבר או אישה הנמצאים בטווח האמצעי מבחינת אחוז השומן ומדד הבי.אמ.איי (יחס משקל גובה) אבל הם בחרו להנות מהחיים ולהכין ארוחות מפנקות כל יום ולהתאמן מספר דק’ מועט בכל יום.

כל עוד 2 הזוגות האלה אינם עסוקים כל היום בספירה של קלוריות ומתעסקים באוכל ונהנים ממגוון ההנאות העצום שיש לחיים להציע את נמצאים בדיוק בנק’ האיזון שבה כל אדם שרוצה לעשות שינוי צריך להגיע, נקודה שבה נוח לכם, טוב לכם וגופכם משקף את אורח החיים שלכם – אורח חיים מאוזן מבחינת תחביבים,פעילות גופנית, תזונה ושינה.

לסיכום המטרה של כל אדם המתחיל תהליך ירידה במשקל הוא להיות טוב יותר ולעשות שינוי חיובי שיגרום לו להרגיש טוב יותר. לשם מגיעים בעזרת שינוי הרגלים ואורח החיים הישן שלכם שגרם לכם להגיע לאותו מקום שבו אתם נמצאים כיום או הייתם נמצאים בעבר. לכן השיטה שלנו, שיטת ‘אחת ליום’, נועדה לתת לכם את כל הכלים על מנת לעשות שינוי זה ולגרום לכם להיות בשיא שלכם מידי יום ויום.